宿霧與薄荷島旅遊指南：鯨鯊與巧克力山

宿霧和薄荷島並肩坐落在米沙鄢群島的中心地帶，把兩座島串連起來，就是菲律賓最值得走的環狀路線之一。一週之內，你可以在黎明時分與鯨鯊同游，在叢林峽谷裡攀爬瀑布，搭快船橫渡湛藍的海峽，再站在奇幻的巧克力山面前。這份指南會告訴你如何抵達、如何在當地移動，以及怎麼把兩座島上的精華串成順暢的5-6天行程。

宿霧是兩座島中比較熱鬧、開發程度也較高的一座，既是重要的航空樞紐，也有真正的城市、綿長的海岸線和南部的山地探險。薄荷島則更悠閒、更青翠，以邦勞島的海灘度假村為中心，鄉間點綴著稻田、河流和眼鏡猴。兩座島之間的短程跨海，本身就是旅程中一半的樂趣。

宿霧市與麥克坦島：抵達與市區交通

大多數旅客會從位於宿霧市正東方、麥克坦島上的麥克坦-宿霧國際機場（MCIA）入境。這裡是菲律賓第二繁忙的門戶，有來自亞洲各地的直飛航班，也有飛往馬尼拉、納卯、巴拉望等地的密集國內航班。如果你想規劃更長的行程，它也能很自然地銜接我們的菲律賓10天行程路線。

麥克坦島也是大部分海濱度假村的聚集地，在拉布拉布市還有紀念麥哲倫登陸的麥哲倫紀念碑（Magellan's Shrine）。機場位於度假村一帶與通往宿霧市區的幾座大橋之間，所以要住在哪裡，得看你的行程安排。

住在哪裡比較好

• 麥克坦島——適合度假放鬆、潛水一日遊，以及輕鬆往返機場。環境比較安靜，但與市區之間隔著容易塞車的大橋。
• 宿霧市（拉胡格、IT 園區、巴尼拉德）——適合吃美食、體驗夜生活、逛購物中心，也是前往南部探險的出發點。如果你要去歐斯洛布或卡瓦桑，住這裡最合適。
• 宿霧市（市中心/科隆）——離聖嬰大教堂（Basilica del Santo Niño）、麥哲倫十字架（Magellan's Cross）和聖佩德羅要塞等古蹟很近，但比較擁擠、比較雜亂。

宿霧市區交通

在市區移動最簡單的方式是使用叫車應用程式Grab，它在宿霧都會區運作良好，車資也一目了然。短程可以搭乘市區標誌性的吉普尼，沿固定路線行駛，只要幾披索；計程車按表計費，數量也多。前往南部的歐斯洛布、莫阿爾博阿爾或巴迪安這類長途路線，旅客通常會參加跟團行程、包一輛私人廂型車，或是在宿霧南部巴士總站搭乘一般巴士。Grab、地圖和巴士時刻表都需要連上網路才能使用，所以落地之前最好先把上網問題解決——有了菲律賓eSIM方案，你一下飛機就能上網，不必在機場的SIM卡櫃檯排隊。

歐斯洛布賞鯨鯊與相關的倫理爭議

宿霧東南海岸的歐斯洛布小鎮因為一件事而聞名：幾乎一定能與鯨鯊（當地人稱butanding）一起游泳。鯨鯊清晨會聚集在離岸不遠的地方，搭乘一小段槳划船出海，你就能在海裡與這種全世界最大的魚並肩浮潛或潛水。這是菲律賓被拍攝最多的體驗之一。

它同時也確實存在爭議，請你在了解情況後再做選擇。歐斯洛布的做法是餵食鯨鯊少量的蝦子，好讓牠們留在這片海域供遊客觀賞。許多海洋保育人士認為，這會擾亂鯨鯊的自然洄游和覓食習性，讓牠們把船隻和食物聯想在一起，還可能因螺旋槳和人群擁擠而受傷。也有人指出，這為當地社區帶來了取代捕魚的生計。

如果你決定前往

• 務必很早抵達——日出後不久最容易看到鯨鯊，而遊客會在上午迅速增多。
• 下水前不要擦防曬乳；化學防曬乳會傷害鯨鯊，工作人員也可能要求你先沖洗乾淨。
• 保持規定的距離，不要觸摸或追逐鯨鯊，也不要使用閃光燈拍照。
• 不妨考慮替代方案：在索索貢省的多索爾等地，可以遇到不餵食的野生鯨鯊，由於那裡不使用誘餌，普遍被認為更符合倫理。

歐斯洛布距宿霧市大約三小時車程，所以許多旅客會順路加一個瀑布景點，或在附近過夜。離岸不遠處的蘇米隆島有一道會隨潮汐改變位置的沙洲，是很美的加遊行程。

巴迪安的卡瓦桑瀑布與溯溪

在西南海岸的巴迪安附近，層層疊疊的卡瓦桑瀑布穿過叢林傾瀉而下，水色呈現出明亮的湛藍。你可以只去下層瀑布游泳放鬆，但這裡最主要的活動是溯溪（canyoneering）——一項由嚮導帶領的半日探險：從懸崖上跳水、沿天然的岩槽滑下，在河谷裡游泳前進，最後抵達瀑布腳下。

溯溪是喜歡活動的旅客不容錯過的體驗，但請認真對待安全講解：

• 務必跟著有執照的當地嚮導，並穿戴配發的救生衣和安全帽；跳水的高度從低緩到相當高不等，比較高的地點通常可以選擇不跳。
• 活動條件取決於水位——大雨過後河水可能上漲，為了安全，行程可能會暫停。
• 請穿不易脫落的鞋子（水鞋，或腳跟有綁帶的涼鞋），並把貴重物品留在住處；你會連續好幾個小時在水裡進進出出。

許多人會把歐斯洛布和卡瓦桑安排在從宿霧市出發的同一個長途一日遊裡，也有人以附近的海濱小鎮莫阿爾博阿爾為基地，在海岸邊住上幾晚——那裡以沙丁魚群和便利的岸潛聞名。

前往薄荷島：從宿霧搭渡輪到塔格比拉蘭

從宿霧前往薄荷島，是菲律賓最順暢的跨島交通之一。高速雙體渡輪從宿霧市碼頭開往薄荷島的塔格比拉蘭，班次頻繁，航程通常約兩個小時。全天有多家業者營運這條航線，出發時間的選擇很多。

搭乘渡輪的幾點實用建議：

• 旺季（12月假期和聖週前後）請提早訂票，這段期間船票會售完；淡季通常可以直接在碼頭買票，不過線上預訂還是能省下排隊的麻煩。
• 請在開船前提早很多抵達碼頭——需要辦理報到手續，還要繳納一筆小額碼頭費，並接受安檢。
• 空調艙可能會很冷，請隨身準備一件薄外套。
• 海峽通常風平浪靜，但如果你容易暈船，遇到風浪比較大的日子請帶上暈船藥。

想進一步了解航班、高速渡輪和邦卡船在整個群島上如何銜接，請參閱我們的菲律賓航班與渡輪移動指南。從塔格比拉蘭沿堤道開車不遠就到邦勞島，薄荷島大部分住宿都在那裡。

薄荷島精華：巧克力山、眼鏡猴、洛博克河與邦勞島

薄荷島面積不大，卻濃縮了驚人的看點，內陸的主要景點通常會安排在同一天的鄉村一日遊裡，從塔格比拉蘭或邦勞島出發，環狀遊覽。

巧克力山

巧克力山是薄荷島的標誌性景觀，一千多座近乎對稱的小丘散布在內陸，宛如一片丘陵之海。乾季時山上的草會變成褐色，呈現出巧克力糖般的外觀，名字也由此而來；雨季則一片翠綠。靠近卡門的主要觀景區設有一段通往全景觀景台的階梯。

菲律賓眼鏡猴

薄荷島是菲律賓眼鏡猴的家園，牠是世界上最小的靈長類動物之一，眼睛巨大，身體小到可以放在手掌上。請前往正規的保護區，例如科雷利亞那處以保育為主的設施，而不要去路邊的攬客式景點。眼鏡猴膽小、夜行，而且很容易受到驚嚇，所以請壓低聲音，不要使用閃光燈，也絕對不要試圖抱牠們。

洛博克河與人工林

搭乘洛博克河上的水上餐廳遊船，是一段悠閒的午餐時光，船在叢林風光中緩緩滑行，通常還有當地的現場音樂。大多數鄉村行程還會經過比拉爾人工林——沿路種植的桃花心木密密成林，宛如一座大教堂——以及蝴蝶園和血盟紀念碑（Blood Compact Shrine），後者紀念的是西班牙人與菲律賓首領之間早期訂立的盟約。

邦勞島海灘

邦勞島透過一條短短的堤道與塔格比拉蘭相連，是薄荷島的海灘大本營。阿羅納海灘是島上最熱鬧的中心，度假村、潛水店和餐廳沿岸林立，也是跳島行程的出發點，可以前往巴利卡薩格島（海洋保護區上方的浮潛和潛水點，非常出色）以及近海的賞海豚海域。想找更安靜的沙灘，可以去杜馬盧安以及離阿羅納更遠的幾處海灘。邦勞島現在有了自己的機場，所以有些旅客會直接飛入或飛出，而不是每次都經由宿霧轉機——訂票時值得查一查。

宿霧+薄荷島5-6天環狀行程

這是一個務實、從容的組合方式，讓你把兩座島都玩到，又不必把整趟旅行耗在路上。你可以依照航班自由調換順序。

1. 第1天——抵達宿霧。飛抵麥克坦-宿霧（MCIA）後先安頓下來，下午遊覽城市古蹟（聖嬰大教堂、麥哲倫十字架、聖佩德羅要塞），或在麥克坦的度假村放鬆。
2. 第2天——宿霧南部探險。清晨出發去歐斯洛布看鯨鯊（如果你決定前往），然後前往卡瓦桑瀑布游泳或溯溪。晚上可以回市區，也可以在莫阿爾博阿爾/巴迪安過夜。
3. 第3天——莫阿爾博阿爾或市區一日，然後為渡輪做準備。上午可選擇岸潛和莫阿爾博阿爾的沙丁魚群；然後返回宿霧市碼頭一帶，為渡海做好準備。
4. 第4天——搭渡輪前往薄荷島。上午搭雙體渡輪從宿霧前往塔格比拉蘭，轉乘前往邦勞島，在阿羅納海灘好好放鬆。傍晚在水邊享用日落晚餐。
5. 第5天——薄荷島鄉村遊。全天遊覽內陸：巧克力山、眼鏡猴保護區、洛博克河遊船和人工林。
6. 第6天——邦勞島跳島遊或搭機離開。上午前往巴利卡薩格島浮潛、看海豚，然後從邦勞島飛回家，或搭渡輪返回宿霧搭乘離境航班。

如果時間更充裕，可以延長到整整一週：在莫阿爾博阿爾多住幾晚潛水，或在邦勞島多留幾天享受海灘。如果時間比較少，可以把宿霧這一段壓縮成一天的大行程，把剩下的時間都留給薄荷島。整個環狀行程中，你會一直依賴各種應用程式——預訂渡輪、叫Grab、在鄉間導航、查看海況——所以穩定的手機網路真的會影響整趟旅行的順暢程度。由於繁忙的宿霧市、鄉村的薄荷島以及出海的船上，訊號可能參差不齊，了解一下各家電信業者的網路在當地的表現會很有幫助；我們的菲律賓行動網路涵蓋概覽詳細介紹了Globe、Smart和DITO各自的表現。

宿霧和薄荷島會回報那些行程彈性、保持連線的旅客——渡輪時間會變，行程會訂滿，而最棒的海灘推薦往往來自路上隨手一搜。出發前先設定好菲律賓eSIM，你一落地就能使用地圖、叫車軟體和渡輪提醒，在兩座島之間自由往返，這樣就能少操心行程安排，把更多時間留給大海。

常見問題

如何從宿霧前往薄荷島？

最簡單的方式是搭乘高速雙體渡輪，從宿霧市碼頭前往薄荷島的塔格比拉蘭，大約需要兩個小時。全天有多家業者營運班次。12月假期和聖週期間請提早訂票，並提早抵達辦理報到、繳納碼頭費和接受安檢。

在歐斯洛布與鯨鯊同游符合倫理嗎？

這一點存在爭議。歐斯洛布的做法是餵食鯨鯊，讓牠們留在近岸供遊客觀賞，許多保育人士認為這會擾亂鯨鯊的自然行為，並增加牠們受傷的風險。如果你要去，請遵守保持距離和禁止擦防曬乳的規定。想看野生、不餵食的鯨鯊，許多旅客會改去索索貢省的多索爾。

玩遍宿霧和薄荷島需要幾天？

兩座島玩五到六天比較從容：宿霧兩到三天，看鯨鯊、卡瓦桑瀑布和市區；薄荷島兩到三天，遊覽巧克力山、眼鏡猴、洛博克河和邦勞島海灘。如果有整整一週，還可以加上莫阿爾博阿爾的潛水或更多海灘時光。

卡瓦桑瀑布的溯溪是什麼？

巴迪安附近的溯溪是一項由嚮導帶領的半日探險，包括從懸崖跳水、沿天然岩槽滑下，以及在湛藍的河谷裡游泳，終點是卡瓦桑瀑布。請務必跟著有執照的嚮導，穿戴配發的救生衣和安全帽，並留意大雨過後行程可能暫停。

在薄荷島應該住哪裡？

大多數旅客以邦勞島為基地，它透過一條短堤道與塔格比拉蘭相連。阿羅納海灘是最熱鬧的中心，有度假村、潛水店，以及前往巴利卡薩格島的跳島行程；杜馬盧安和離阿羅納更遠的海灘則更安靜。邦勞島還有自己的機場，可搭乘直飛航班往返。